Artrose
Livsstilstiltak
FYSISK AKTIVITET
Fysisk aktivitet er anbefalt for alle med artrose (1) og kan ha omtrent tilsvarende effekt som NSAIDs (2)
Fysisk aktivitet reduserer smerte og forbedrer funksjon ved artrose i kne og hofte (1)
Balansetrening anbefales ved artrose i hofte og kne (1)
VEKT
Vektreduksjon er anbefalt for overvektige personer med artrose i kne eller hofte (1)
Vektreduksjon synes å bedre funksjon og smerte ved artrose i kne og hofte (1)
10% vektreduksjon hos personer med overvekt eller fedme er assosiert med 50% reduksjon i smerteskåre (2)
Referanser
1) https://bestpractice.bmj.com/topics/en-us/192/management-approach
2) https://www.uptodate.com/contents/overview-of-the-management-of-osteoarthritis
Ressurser
Figur: Evidenspyramide
FORKLARING TIL PRESENTASJON AV DOKUMENTASJON
Dokumentasjon basert på retningslinjer og kliniske beslutningssystemer (CDS) er skrevet i FET skrift
Dokumentasjon basert på meta analyser og systematiske oversiktsartikler er skrevet i FET og KURSIV
Dokumentasjon basert på randomiserte kontrollerte studier er skrevet med VANLIG skrift
Dokumentasjon basert på observasjonsstudier / kohortstudier er skrevet i KURSIV
Helseinformasjon på denne siden er ikke ment som medisinske råd. Rådfør deg alltid med din lege før du gjør store livsstilsendringer. Dette gjelder spesielt hvis du har underliggende sykdommer