Erektil dysfunksjon
Livsstilstiltak
KOSTHOLD
Forbedring av kvaliteten på kostholdet kan redusere symptomer på ED (1)
Et middelhavskosthold eller et kosthold rikt på grønnsaker, frukt, fullkorn, belgvekster, valnøtter og olivenolje er assosiert med reduksjon av symptomer på erektil dysfunksjon (3)
Et høyt inntak av alkohol øker risikoen for erektil dysfunksjon (4)
FYSISK AKTIVITET
Økt fysisk aktivitetsnivå virker positivt inn på ED (1)
Fysisk aktivitet er omvendt assosiert med ED (2)
RØYKING
Røyking øker risikoen for erektil dysfunksjon (5)
Røykeslutt kan bedre erektil dysfunksjon (5)
STRESS & PSYKISK HELSE
For psykogen erektil dysfunksjon anbefales det å adressere de psykiske stressfaktorene (1)
VEKT
Vektreduksjon hvis fedme (1)
Fedme forverrer ofte seksualfunksjonen. Vektreduksjon hos personer med fedme kan forbedre seksualfunksjonen (2)
Referanser
1) https://bestpractice.bmj.com/topics/en-us/213/management-approach
2) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1038/oby.2012.104
3) https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1106016
Ressurser
FORKLARING TIL PRESENTASJON AV DOKUMENTASJON
Dokumentasjon basert på retningslinjer og kliniske beslutningssystemer (CDS) er skrevet i FET skrift
Dokumentasjon basert på meta analyser og systematiske oversiktsartikler er skrevet i FET og KURSIV
Dokumentasjon basert på randomiserte kontrollerte studier er skrevet med VANLIG skrift
Dokumentasjon basert på observasjonsstudier / kohortstudier er skrevet i KURSIV
Helseinformasjon på denne siden er ikke ment som medisinske råd. Rådfør deg alltid med din lege før du gjør store livsstilsendringer. Dette gjelder spesielt hvis du har underliggende sykdommer