Revmatoid artritt
Livsstilstiltak
KOSTHOLD
Omega 3 har vist å kunne redusere symptomer (1)
Et sunt kostholdsmønster, f.eks. middelhavskosthold, er anbefalt da det også reduserer risiko for hjerte- og karsykdom, som det er økt risiko for hos personer med leddgikt (1)
FYSISK AKTIVITET
Regelmessig aerob fysisk aktivitet og styrketrening reduserer symptomene på revmatoid artritt inkludert sykdomsaktivitet, fatigue, smerter, og bedrer mental helse og velvære. Se ressurser for flere detaljer (1)
Bevegelighetstrening forbedrer leddbevegelighet (1)
Høyintens vektbærende trening og repeterende bevegelser med stor kraft er ugunstig for personer med leddskade (1)
VEKT
Personer med revmatoid artritt og fedme anbefales vektreduksjon siden det reduserer belastningen på vektbærende ledd (1)
Referanser
1) https://www.uptodate.com/contents/nonpharmacologic-therapies-for-patients-with-rheumatoid-arthritis
Ressurser
Instruction sheet for physical activity for people with rheumatoid arthritis - Exercise is Medicine
Recommendations for physical activity among individuals with rheumatoid arthritis
FORKLARING TIL PRESENTASJON AV DOKUMENTASJON
Dokumentasjon basert på retningslinjer og kliniske beslutningssystemer (CDS) er skrevet i FET skrift
Dokumentasjon basert på meta analyser og systematiske oversiktsartikler er skrevet i FET og KURSIV
Dokumentasjon basert på randomiserte kontrollerte studier er skrevet med VANLIG skrift
Dokumentasjon basert på observasjonsstudier / kohortstudier er skrevet i KURSIV
Helseinformasjon på denne siden er ikke ment som medisinske råd. Rådfør deg alltid med din lege før du gjør store livsstilsendringer. Dette gjelder spesielt hvis du har underliggende sykdommer