top of page

Sjøgrens syndrom

Livsstilstiltak

KOSTHOLD

  • Mulig effekt av linfrøolje eller andre kilder til omega 3 fettsyrer for sykdomsrelatert tørrhet eller artritt (1)

  • Unngå stoffer som øker munntørrhet slik som kaffe og alkohol (1)

  • Drikk små mengder vann regelmessig (1)

  • Oppretthold en nøytral pH for å bevare tannhelsen. Unngå derfor å slurke syreholdige drikker, spesielt mellom måltidene, slik som f.eks. cola (pH 2.6), kaffe (pH 5.0), urtete (pH 3.2), svart te (pH 5.7 to 7.0) og energidrikker. Vann har har nøytral pH på 7, mens vann tilsatt smak kan være surt (1)


RØYKING

  • Røyking og bruk av cannabis kan øke tørrhet i munn og øyne (1)


ANNET

  • Unngå lav luftfuktighet. Overvei bruk av luftfukter hjemme (1)

Referanser

Ressurser

Evidence Pyramid

FORKLARING TIL PRESENTASJON AV DOKUMENTASJON

Dokumentasjon basert på retningslinjer og kliniske beslutningssystemer (CDS) er skrevet i FET skrift

Dokumentasjon basert på meta analyser og systematiske oversiktsartikler er skrevet i FET og KURSIV

Dokumentasjon basert på randomiserte kontrollerte studier er skrevet med VANLIG skrift

 

Dokumentasjon basert på observasjonsstudier  / kohortstudier er skrevet i KURSIV

Figur: Evidenspyramide

Helseinformasjon på denne siden er ikke ment som medisinske råd. Rådfør deg alltid med din lege før du gjør store livsstilsendringer. Dette gjelder spesielt hvis du har underliggende sykdommer

bottom of page