Nedenfor finner du nyttige ressurser inkludert selvtester, artikler om livsstil og helse i tillegg til plantebaserte oppskrifter
Tester
- bli kjent med deg selv og livsstilen din gjennom testene nedenfor
VEKT OG KALORIBEHOV
Regn ut ditt daglige kaloribehov
Visuell BMI kalkulator (engelsk)
SØVN
Test for å vurdere søvnvansker
Omfattende test for å vurdere søvnvansker (engelsk)
Selvhjelpskurs i kortvarige og langvarige søvnvansker, NHI (video)
FYSISK AKTIVITET
Kondiskalkulatoren - NTNU
Makspulskalkulator - NTNU
KOSTHOLD
Test for å vurdere hvor plantebasert kostholdet ditt er (engelsk)
MENTAL HELSE
Test for å vurdere angst / depresjon
Test for å vurdere depresjon (engelsk)
Test for å vurdere hvor godt du tåler stress
Test for å vurdere selvkontroll (engelsk)
Test for å vurdere din evne til å tilgi deg selv og andre (engelsk)
"True happiness test" - BlueZones (engelsk)
Selvhjelpskurs - Depresjon og angstlidelser, NHI (video)
Test for å vurdere risiko for demens/alzheimer (engelsk)
TOBAKK
Test for å vurdere grad av nikotinavhengighet
HELSEALDER
"True vitality test" (helsealder) - BlueZones (engelsk)
Livsstilsbehandling av koronar hjertesykdom
Livsstilsbehandling av diabetes type 2 og fedme
Artikler
- nedenfor finner du artikler om helse og livsstil skrevet av undertegnede
Plantebaserte oppskrifter
- jeg har vokst opp med et plantebasert kosthold og deler her noen av min mors oppskrifter
Falaffel og tahinidressing
Pålegg
